Guter Schlaf bringt mehr Lebensqualität.

So kommen Sie wieder zur Ruhe

Stress ist nicht immer vermeidbar. Doch wird er zur Dauerbelastung, raubt er den Schlaf. Körper und Psyche leiden. Frauen sind doppelt so oft betroffen wie Männer. ... Artikel lesen →
Innere Ruhe will gelernt sein

Innere Ruhe und Ausstrahlung lernen

Wie soll ich bei der Unruhe am Frühstückstisch in Ruhe meinen Kaffee trinken und entspannt in den Tag starten? Diese Frage stellen sich viele Mamis und Papis, ... Artikel lesen →
Entspannen im Gespräch mit freunden - Bild © contrastwerkstatt - Fotolia.com

Aktiv entspannen in Ihrer Freizeit

Mich entspannen und aktiv sein, geht das? Ja. Aktiv sein bedeutet nicht nur Sport als Ausgleich zum Alltag. Gemeinsame Abende oder Ausflüge mit der Familie oder ... Artikel lesen →
Anspannung raubt den Schlaf

Entspannung gegen Anspannung für die Nacht

Die Entspannung für die Nacht beginnt für Sie bereits nach der Arbeit. Schliessen Sie Ihre Wohnungstür und lassen Sie die Anspannung des Tages von sich abfallen. Dies ... Artikel lesen →

Entspannen oder Entstressen?

Entstressen ist ein Modewort. Wir suchen in der heutigen Lebenswelt nach Entspannung. Wir wollen ausruhen und uns erholen. Dabei steht vor allem das „sich ... Artikel lesen →

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